コロナになって気付いた現実

どうもジャッカルです。

今回、コロナに罹患して本当にたくさんの方の励ましを頂きました。本当にありがとうございます。
まだ完全ではないけれど、なんとか回復の波に乗り、まずはこのまま日常生活に戻りたいと思います。

今回、非常に多くのことを考えました。
罹患を公言しているからには、今回の経験から伝えたいことを書き留めておこうと思います。

どれだけ予防していたのか

正直、自分でも周りから呆れられるくらいコロナには気を使っていました。それでも罹ってしまったということで本当に凹みましたが、これだけ気をつけてもダメなんだなと思ったので参考になれば。

外食は控えていた

2020年3月以降、コロナが日本でも広まり始めてから、飲食店での外食は控えてきました。
限られた範囲の人と2.3回したことはありますが、緊急事態宣言やマン防下では、朝昼夜問わず一人でも外食はしていませんでした。
ランニングの後にみんなでご飯行こうと言われても参加せず、気をつけていました。

ほぼテレワーク

今年も、7月末時点でも5回しか会社に行っていませんでした。しかも最後の出社は4月です。
通勤退勤で混雑する場や、仕事での人との交流も避けていました。

自主的にPCR検査

体調管理や周りへの影響を及ぼさないために、定期的に自費でPCR検査も過去4回受けていました。
自分でお金を払ってまでここまでしている人は、周りでは私くらいしか聞いた事はありません。
そのくらい慎重に管理していたにも関わらず罹患してしまいました。

電車は極力使わない

朝早くから練習があろうが、夜眠かろうが極力電車の使用は避け、ほとんど自転車かランで移動していました。（その方が節約にもなるし）

不織布マスクしか使わない

布マスクやナイロンのマスクは、防止効果が低いので使用せず、不織布のマスクしか使っていませんでした。
ランニング時は、マナーも兼ねて一応洗える布マスクを持っていたけど、人と話すときは、絶対不織布マスクだけ。

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マスクは、ケチらないほうが良いよ

コロナが疑われたら

コロナかな？と思ったらどうすべきかわかりますか？
多分、ほとんどの人が分からないと思います。

普通に病院にいけない

最近は、多くの病院が『発熱外来』というコロナ感染が疑われる人に対して門戸を開いていますが、この『発熱外来』は通常の診察として受け付けてくれません。
必ず事前予約が必要で、診察時間帯も一般の通院者と接触しないように、病院の昼休みの時間帯や休診の時間帯のみに限られています。
つまりコロナが疑われるからと言って、すぐに病院に行けるのではなく、体調悪い中、近くの病院でコロナが疑われる人の対応をしてくれるか事前に調べて、予約も取って病院に向かわなければならないのです。

これらの調整は体調が悪い人には、かなりしんどいです。
ksf-clinic.jp誰でもなる恐れのある病気なので、近場の病院が対応可能なのか元気なうちに調べておきましょう。

周りへの影響に後悔する

自分が罹ってしんどいだけでなく、周りに多大な影響を及ぼします。
例えば、発症前に誰かと話していないか？ご飯食べていないか？同室にいなかったか？ランニングしていないか？同居家族は大丈夫か？　など関わり得る全ての人に感染して（伝染されて）しまった可能性があります。
特に私の場合は、発症の2日前にパリ五輪を目指しているエリート選手達とトレーニングをしていたのでこの子達に何か合ったらと思うと、自分のことはどうでもいいくらいホントに絶望しました。

正直、黙っておこうかとマジで悩みました。

このようにコロナになると周りへの影響は甚大で後ろめたさから隠している人もかなり多いと思います。
ですが、自分だけのためでなく周りのためにも、予防することはもちろん、もし罹患しても正直に伝えるようにしてください。

外界との接触を絶たれる

コロナが確定すると、体調的に不調なのでどうしようもないのですが、買い物すら行けません。
私の場合も、1人暮らしで大変な状況で食料品に関しては、買い溜めがなければまず耐えられません。
少なくとも、水などの備蓄品は災害時だけでなく備えておく必要があります。

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夏場は最低このくらいないと死ぬ

固形物が食べられない

備蓄はあるし、最悪ウーバーで頼めばいいやと思ったそこのあなた。
どうにもなりませんよ。
私の場合、喉が痛い＆極度の脱力感で咀嚼が出来ず、固形物を食べれる状態になるのに、発症から6日かかりました。
つまり、6日間はゼリーしか食べれないのです。
ゼリーなんてウーバー頼めませんよね？

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こんなん2週間分ストックしてる人おらんよね？

私の場合は、サポート頂いている『オレは摂取す』が結果的に最高の補助食になり、差し入れをして頂いた心優しい友人方もいてくれたお陰で乗り切ることができましたm(__)m
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差し入れも！

本当にありがとうございます。
罹患をカミングアウトしたから、みんなが助けてくれたけどカミングアウトしていなかったらマジで乗り切れなかったと思う。

体調が回復して思う

コロナ患者は、自宅隔離期間が決められています。
これは治ってきても、悪化の可能性があることや、まだウイルスも保持している状態のため、周りに伝染さないようにするためでもあります。
また、ワクチン接種済の人が罹った場合、症状が軽い傾向ですが、周りへの感染力としては変わらず強いため、自宅隔離は必要です。
新型コロナ患者の退院基準を再度見直し、「発症から10日経過かつ症状軽快から72時間経過」に短縮―厚労省 | GemMed | データが拓く新時代医療
この隔離期間について、真面目な大人なら守るかもしれないけど、学生や馬鹿な大人達が守るとは“絶対に”思えません。
そうすると、また倍々ゲームで感染者が増えるでしょう。

コロナの感染力

CDC（米疾病予防管理センター）によると、今主流のデルタ株は、水疱瘡並の感染力で1人で8,9人に感染力があり、ワクチン接種者でも未摂取者と同様の感染力があるそうです。
もはや、感染するかどうかは『運ゲー』に近いです。
この病気は個人差が大きいですが、少し体調が悪いくらいで自身がコロナに罹患しているなんて思いませんよね？
そこのあなた。もう感染して周りに広めてる可能性ありますよ。

医療崩壊はマジ

感染が判明後は酷い順から、入院orホテルor自宅療養に振り分けられ、私の場合も初日～5日目までは入院治療が必要な対象でした。
入院調整をしてもらっていたのですが、結局は空きがなく代わりのホテルもない状態で最後まで自宅療養です。私は東京23区在住なので1番酷いですが、まず間違いなく病院での治療は受けれないと思っておいてください。
つまり解熱剤ですらもらうのが困難なので、かなり苦しみます。少なくとも、水や補助食は絶対に備蓄しておいたほうが良いです！！

心肺機能の回復は時間がかかる

私の場合は、症状としては軽い方ですがそれでも一時期、酸素飽和度はかなり低い状態まで下がりました。

それだけ肺機能にもダメージを受けました。
（肺レントゲンでも白い影が写っていました）
現在も、苦しくなる閾値が低く、明らかに後遺症の症状があるためトライアスロンをしているのにすぐに息が上がるとかマジで致命的です。
しかも骨折とかと違って、一般的には死んだ肺の細胞は一生再生しないと言われています。果たしてバリバリの競技レベルまで戻せるのか凄く不安になります。
ランナーの方なども本当に気を付けてください。

復帰には強い気持ちが不可欠

全然レベルは違うけれど、白血病から復活した池江璃花子選手の精神力の強さに改めてとてつもない苦労感じました。
私はこれだけのことなのに、今まで必死に積み上げてきたものが崩れている現実に向き合えず、現在も虚無感に苛まれています。言葉にしたら、『またイチから積み上げればいいじゃないか』ってことなんだけど……
また積み重ねるしかないので、まずは『5キロ20分以内で走る』『FTPを280Wなど』段階を踏んで、強い気持ちで復帰を目指します。

発症7日間後に悪化の事例も

8割ほどの人が軽症のまま過ごし、そのまま治癒していくものの、残り2割は7～10日間ほどで次第に呼吸器症状・肺炎症状が悪化し、入院治療・管理が必要となる場合があるそうです。
news.yahoo.co.jp2割ってびっくりするくらい大きい数字です。つまり発症後7～10日目が「分岐点」で私も昨日がこの分岐点付近で怖かったのですが、何とか乗り切れそうです。心拍は上げられないけど、ゆるくローラーは回せそうなので、2週間を外出していないリハビリを始めます。

おわりに

ここまで書いたように、コロナに罹患すると自分よりも周りに対する影響が大きく通常の風邪のように外出もできません。
政府の批判をするだけして、もう自粛生活に飽きたから、外出は自己責任と遊び呆けている人や、もし罹ったら仕方ないと考えている人も、もしもの時は本人よりもあなたに関わった全ての人に影響が出ます。そのあたりも考えて行動を改めるきっかけになれば嬉しいです。
コロナも変異を繰り返しており、2度目の罹患例もあります。
南海キャンディーズのしずちゃん 2度目の新型コロナ感染：東京新聞 TOKYO Web
私も、まずは復帰を目指しますが、これに懲りず引き続き気を付けていこうと思います。

おわり

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コロナ判明5日目

8月1日（日）
新型コロナの罹患判明5日目
（発症7日目）

【症状】
36.5℃、味覚、嗅覚あり
頭痛と喉の痛み以外は落ち着いた
SpO2は、95%とようやく安定域か。

一時はどうなることかと思ったが、回復曲線にのれた気がする。
体感的にも明らかに回復の傾向で1週間目にしてようやく固形物が食べれるようになった。
（これは大きい）

少し動けるようになると不安なのが、1週間で1,000歩も歩いていないのでどれほど筋力と体力が落ちたのか。

昨夜、久しぶりに風呂も入れたが、それだけで心拍数上昇と息苦しさがあったので心肺機能のダメージも一体どこまでトレーニングを遡らないと行けないのか考えるだけで気持ちがヤラれそうだ。

ローラーを50Wで漕ぐところからのリハビリになるのかな(¯―¯٥)

保健所の判断は予定通り行けば8/5まで完全隔離。
会社も大企業なため、しっかりし過ぎていてテレワークだろうと8/5までは仕事をしてはだめとのとこ。

頑張ります。

コロナ判明4日目

7月31日（土）
新型コロナの罹患判明4日目
（発症6日目）

【症状】
36.8℃、味覚、嗅覚あり
まだ喉と全身が痛い
（頭痛が酷いが腰痛は落ち着いた）
SpO2は、94%で安定してきた。

感覚は前日と変わらないが、寝転んでいれば落ち着いて来ている。
しかし、家の中で少し動いてみたら目眩と動機と吐き気ですぐにダウンしてしまいSpO2が92%まで下がってしまった。少し歩いただけでこうなるってことはもう走るとか無理なんじゃないだろうかと不安になる(´Д⊂

【メモ】
●昨日（30日）夜の保健所との電話

・容態から、入院調整の判断は外せないから入院エントリーに変わらないとのこと。
・でも、病院の空きはないから自宅待機とのこと。

●今朝の保健所との電話
・熱とSpO2を伝えると、入院調整外して自宅待機にするとのこと。（そもそも自宅待機ですけどね）
・このままの調子で回復していけば、8/5に自宅隔離は解けるとのこと。

【雑談】
・初めから自宅待機だけの人は、食料品配られるのに入院待機で待ってた自分は配る対象でない理由が全くわからない。
・喉が痛くて固形物をもう5日も食べていない。さすがに固形物食べないと弱ってしまう気がするけど、喉が痛い。
・昨日の夕方、目の前のマンションが火事になってた。
外出禁止の感染者はどこに避難したらいいのかとか考えたことなかったけど、歩くのも息切れするので感染者の避難先とか避難方法って意外と盲点な気がする。

ようやく回復の兆しが見えてきました。
まずは5分くらい歩けるようになりたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

皆さんの励ましに感謝m(__)m

コロナ判明3日目

7月30日（金）
新型コロナの罹患判明3日目
（発症5日目）

【症状】
37.3℃、味覚、嗅覚あり
喉と全身が痛い（特に頭痛と腰痛が酷い）
SpO2は、ブレはあるけど93%くらい

昨日の朝は息苦しくてかなりツラかったが、時間が経つごとに少し落ち着いてきて現時点で90%以上をキープできている。
とはいえ、通常生活ではあり得ない低値なのでまだ注意

【メモ】
昨日の保健所との電話

・発症日の判定は7月26日（月）
・濃厚接触者の判定はなし
・入院やホテル療養は順番待ちのエントリー数が多過ぎるためおそらく順番は周ってこないだろうとのこと。
・パルスオキシメーターを送るからそれで様子見ろと言われる（当日届いた）

このやり取りも、流れ作業感が強く後ろでも電話音が鳴り響いていたので、どうやら保健所もパンクしているらしい。

今朝の保健所との電話
・熱とSpO2を伝える
・SpO2の数値は入院の対象範囲なのでエントリーしているが、他の優先者が多すぎて順番が周ってこないこのこと
・1日の感染者が4,000人近いから崩壊しとるらしい
・保健所から食料など配布のサービスがあるらしいが自宅療養者だけが対象らしい。
⇒入院やホテルの空き待ちで、結果的に自宅待機の人は対象にならないらしい。なんじゃそれ！！！

【思ったこと】
・一人暮らしでコロナに罹るとこんなに孤独感にやられると思わなかった。色んな人からのメッセージやコメントがホントに凄しい。
・全く外に出られないので、飲食物は備蓄がないと絶望することになる。
・気をつけていたけど、これだけ気を付けていたら自分は大丈夫だろうと言う甘い考えがあった。
・オリンピックがテレビでやっていてよかった。

コメントやメッセージ返せていないのありますが全部読んでいます。頑張ろうと思えます。ありがとうございます。

今日も無事に乗り切れますように…

新型コロナ判明2日目

7月29日（木）
新型コロナの罹患判明2日目
（おそらく発症4-5日目）

前日28日の午前中に検査をした病院からの連絡では、保健所から折り返しの電話で指示があるから待機するように言われたが、結局28日中にかかってこなかった。

結局29日になっても、まだかかって来ていない。

【症状】
熱は37.2℃
食欲なし
嗅覚あり、味覚あり、息が苦しい
血中酸素飽和度82%~87%をうろちょろ

ウェアラブル端末で多少誤差があるとはいえ、この酸素飽和度はまずい。
マジでしんどい

余裕で酸素吸入必要なレベルだと思う。

保健所に電話繋がらない、厚労省も繋がらない。
こんな状況なのに頭は働くから救急車呼ぶのに躊躇ってしまう自分がいる……

明日も生きてますように。。。

新型コロナなのか！？

どうもジャッカルです。

久しぶりの更新になります。
現在体調を壊しており、3日くらいほぼ寝たきりに近いです。

このご時世、体調が悪いなんて周りには言いにくいし、きっと黙っている人も多いのではないでしょうか？

しかしこうなったからこそ色々考えるわけです。

どうあるべきなのか？と。

そこでみんなにも参考にしてほしいと言うことで、あえて自分を切り売りして書きます。

私の現状

7月14日（木）
自費でのPCR検査にて陰性確認
7月16日～18日
北海道合宿
7月19日（月）
自費でのPCR検査にて陰性確認
7月20日～21日
朝スイム、在宅勤務、通常のトレーニング
7月22日（木）
プロの古山君と千葉県保田で3種目トレーニング（移動は車で、それぞれ単独走）
7月23日（金）
朝スイム、ZWIFT
7月24日（土）
チーム練に参加（スイム、バイク、ラン）、夜トラックにてタイムトライアル
7月25日（日）　
不調を感じはじめ、熱は37.0℃でカラダは重いが動けなくはない。4連休最終日だから疲れが溜まったのかと思い休むことにする。
7月26日（月）
連休明けだが、凄く体が重くて熱が37.5℃。悪寒と筋肉痛が酷いが在宅勤務なので何とか乗り切る。
7月27日（火）
更に悪化し、熱が38.0℃（悪寒＋筋肉痛＋咳＋痰）午前中在宅勤務で午後から、発熱外来にいき、PCR検査を受ける
7月28日（水）
病院で薬もらったから、薬をがぶ飲みして在宅勤務乗り切る。

私の自己対策

私は周りと比べてもかなり気を付けていると思います。
【理由】
・自主PCR検査はすでに自費で4回（昨年2回、今年2回）受けている。
・集まっての外食は一切しない。
・集まる系イベントは参加しない（合宿は事前事後PCRをしたので別）
・不織布以外（布やナイロンのマスク）は使用しない。
・コンビニなど店頭においてある消毒液は必ず使う。
・在宅勤務している（3月以降は一度しか出社していない）

自主的に受けているPCR検査

ワクチン接種を済ませていてもマスク着用は必要

米CDC 接種者もマスク着用を - Yahoo!ニュース
米疾病対策センター（CDC）によると、ワクチンを受けていて、その人自身は発症しなくても、他の人に広めるリスクがあると発表しています。
つまり、ワクチン接種済の人が自分は大丈夫だからと活動し始めると、ワクチン接種がまだの人にとってはテロリストに近いので気を付けてね！！
ちなみに私は、まだワクチン接種の順番が回ってこず、9月に受ける予定です…

病院でのPCR検査結果

体調を崩して、病院で行なったPCR検査の連絡が先ほどきました。（本日7月28日）

ちなみに、PCR検査を受ける際には、陽性陰性関係なしに以下の冊子が配られます。
こんなの受け取ったらめっちゃ怖い…

結果聞くまで正直気が気じゃないよね・・・

そして…結果

あ

の

ね

陽性でした…
問題はいつ罹患したのか？？
最新の情報によると、潜伏期間は4~5日間らしい。
25日には体調が悪かったので、20日～24日までの間の可能性が非常に高い。
出来る限り、人とほぼ関わらないように絞って生活をしているので考えられる接触場面はなんとなく想像はつく。
（ここでは直接書かないが）

気を付けすぎてもすぎることはない。

本日7月28日の感染者数は、史上最高の3000人超えらしい…
東京都 3000人超が感染の見通し - Yahoo!ニュース
オリンピックで細心の注意をしているであろうアスリートも感染者が出ているので、一層気を付けてないとと思った矢先、自分もその中に入ってしまった。
正直、あれだけ周りに気を付けていると公言していたのに自分が罹患して、恥ずかしいし情けない。
一切黙っておくこともできたのだが、少しでも自分の周りに気の緩んだ人がいるなら反面教師にしてほしい。

現在の症状

熱は解熱剤で下がっているが、全身筋肉痛と悪寒、息苦しさが強い。
時間が経てば悪化する例もあるそうなので、明日はもっと良くなっているかもしれないし、悪くなっているかもしれない。

現時点では、味覚や嗅覚ははっきりしていてカレーのニオイも味もおいしく感じた。（私は体調が悪いと、漢方的にカレーを食べまくる）

まとめ

記載したような症状は、感覚的にかなり個人差がありそうに感じるので、感染に気付いていない人も相当数いると思われる。
更にワクチン接種済でも、人に感染させるということを考えると、これを読んでいる人の中にも加害者側もいるし、被害者側もいる。

何より自分が最も気にしたのは、周りで関わったかもしれない人に迷惑をかけているかもしれないという罪悪感だ。
大したことないから自分なりに気を付けていればみたいな人が多いが、本当にみんなには改めて気を付けてほしいと思う。

そして、破壊された肺胞（肺の組織）は二度と再生しないと言われているので、このコロナ罹患により傷ついたであろう肺のことを考えると私はこれから先、トライアスロンをやめることになるかもと悩んでいます。

おわり

久々のレースで初の年代別優勝！

どうもジャッカルです。

タイトルどおり、今年一発目のレースに参加してきました。コロナ過で大変な中、開催へ向け尽力してくださった方々に本当に感謝いたします。

今年も様々な大会が延期・中止され、運よく開催された大会もODばかりでがっかりしていましたが、ようやくミドルが開催ということで全力で楽しんできました。

 

【大会詳細】

大会名は、『彩の国トライアスロンin加須スペシャライズドカップ』

www.sainokunitri.com

距離ごとにA～Cタイプまであり、私はAタイプに参加。

（A：S2.25km-B72km-R15km 計89.25 km ）

しかし、アイアンマン70.3より、バイクとランは短いのに、逆にスイムは長いという謎のスイマー有利な距離設定は何なのだろう……ｗｗ

【大会前の準備】

今回バイクのポジションを大きく変更して初のレース。

ポジション研究家のコナ戦士、平子君にかなりアドバイスをもらいハンドル～サドル周り全て弄りました。

更にフロントギアもシングルに変え、サドル後ろのボトルケージも取り去り軽量化。

平地専用高速バイクへと進化を遂げた。完璧な仕上がりだと思っていて機材に一切不安はない。これでリアをディスクにしたら空飛べるんじゃないの？

【体調面】

実は、大会前の4月末から5月頭の2週間は両足ふくらはぎの筋膜炎で、まともに歩くこともできずノーラン状態で全く走り込みができていない。

リハビリも、バイクとスイムしかできない状況なのに緊急事態宣言でプールも閉鎖されるというタフな環境に追いやられました。

どうしようもないので、5月から千葉県のスポーツクラブに入会し、週4でひたすら遠征スイムで感覚だけは失わないようにしました。

その甲斐あってか、スイムは自信がある状態に仕上げれました。

（ラン＆バイクは残念だけど仕方ない）

【テーパリング】

あまりにもレースがなかった影響で、練習をひたすら積めたというメリットはあったが、長期間に及ぶトレーニングの蓄積ダメージが大きすぎる…

ここまで異常にダメージが溜まったことは初めてだったので、疲労を抜くのにほぼ2週間かけ、ほぼスイムメインで、ジョグとバイクは低心拍域で緩くやる程度。

回復にはマジでこれがなかったら無理だったと思う。

www.tri-swimbikerun.com

【鍼灸院による調整】

昨年9月から毎週欠かさず通っている先生のところで計画的に調整が出来ました。

コロナ禍でも安心の1対1対応で、1~2時間じっくり見てくれるので本当に感謝。

今回の大会のスケジュールも全てお伝えし逆算して治療も細かくリクエストすれば応えてくれます。

なにより、「選手本人の努力以外のところで結果が良くなるサポート！」という気持ちがビシバシ伝わってきます。（LINEでもアドバイスくれるし）

アスリートを多く見ている先生で他院のように掛け持ちでなく個人に対してじっくり見てくれるので、気になる方は一度行ってみることをお勧めします。（ジャッカルから聞いたと言えば初診はお得に）

今野鍼灸治療院 | 高輪のアスリート専門鍼灸治療院

【レース概要】

【レース前日～当日】

開催地は、埼玉県の渡良瀬遊水地（限りなく茨城）

前日は輪行で移動し、茨城県の古河駅周辺のホテルに一泊。

身体を覚ますため当日は4時に起床。朝飯をゆっくり食べ、ウ〇コもしっかり捻り出す。

そして、前日に借りたレンタカーで6：00～の受付に向かう。

唯一の不安要素は、ピロリ菌の除菌で服用している抗生物質で下痢が続いているのでレース中に爆発しないか…ｗ

www.tri-swimbikerun.com

なんせ、フルマラソンで2回大便に行く男ですから

【レース会場】

会場に着くと、コロナ禍でみんなレースに飢えているからみんな強く見える……（実際参加者のレベルが高かったそう）

スタートまでほんとに緊張して気持ちが負けて心拍高い状態だったけど、今できるベストな調整は詰めてきた自信があるのであとは出し切るだけ！！

【スイム～T1】

湖面はドブ色ww

まあ、下は見えなくても海と違って波がないのでそんなに問題ではない。

ただ現在ピロリ菌の除菌中なのにこの水飲んだら絶対他の菌に侵される気がした。

スタートはコロナ過ですっかり、定番になった10人づつのローリング。少しだけ自信の付いたスイムはペースとか関係なしにぶん回す作戦。

しかしコース取りが悪かった…両脇を並んで泳いでる人に脚を捕んで頭を沈めのバトルが永遠に続く。しかしペースがほぼ同じで抜け出せない。

いらんバトルで凄く体力を使ってしまった。結果、手元の時計で41分51秒。最低40分以内と考えていたので酷すぎる。

結果論だけど私が総合入賞に絡めなかった原因の9割はこのスイムにある。

プールだけでなく、ライン取りとヘッドアップの課題が浮き彫りになった。

そしてスイムアップ後、T1までの経路で何故か止められる。先にスタートしたBCタイプのバイクが通過するそうだ。

majide！

バトル後、Last200mで差を付けたのにそれは……さすがにこの動線の悪さによるロスはフラストレーションが溜まった。次回の改善を望む。

そしてT1。

ウェットを脱ぐのに手間取る。ヘルメット落とす。

無駄に時間がかかったので、72㎞と短いし靴下は履かないことにその場で変更した。

【バイク～T2】

ひたすら周回するフラットなコースで10周回のカウントを間違えないかが不安。

ローリングスタートの影響や他カテゴリも一緒なのでコースが人でごった返しててかなり危なかった。

現在の順位が分からんので、ひたすら自分の設で進むことに徹した。

設定は92rpm,220Wだけど、このペースが先日知り合った中村さんとほぼ一緒だったみたいで抜きつ抜かれつつずっとほぼ同じパックww

結果論だけど、自分の見込みが甘くてバイクは余力を残しすぎた。普段疲れた状態でしか練習しないから、フルパワーだとどのくらい踏めるのか分かってない。。。

この距離だったら250Wの設定にすれば良かったと思う。

データ的にはキレイ。

凄く不安だったパンクや落車なくここで不安は消えた。それにしてもTKとのバイクの差はちょうど10分…速すぎるだろ(TдT)

ランは、15㎞という微妙な距離だけど、タイムロスしてでも靴下を履くことにした。

そしてここで痛恨のミス！！！ランに行く前にコムレケアを持つ予定だったのに忘れる…

【ラン～フィニッシュ】

曇ってるけど走り出し暑い……バイクで体温上げすぎたか？暑さに身体が慣れていない。

設定は4:15/kmだったけど、4:05/kmで入ってしまう。そして早々にコムレケアを忘れたツケが来て脚を攣る…(T_T)

【第2類医薬品】コムレケアゼリー 4包

これ絶対大事

2km,3km目は4:20/kmに落ちてしまったけど、攣った脚を誤魔化しながら走る。

攣った時のポイントとしては、攣ったからと止まったら完全に攣ってレースが終了してしまう。とりあえず落ち着かせるため5kmまでは4:15/kmに抑える。

その後はピクついてるけど、ギリギリの出力で淡々とこなす。

先日の練習会で松田君のエースターン見てカッコよかったから、オレも今回の折り返しは全てエースターンで行なった。もう普通のターンには戻れないくらい優秀！

コース自体は繰り返す土手の登りがマジでキツかった…なんだよこのグラフww

そして、足裏の皮がふやけて擦れてめちゃめちゃ痛い。そういやワセリン塗るの忘れてた。今回は15㎞だったからよかったけど、アイアンマンだったら致命的ミスだった。

これが本番でなくてよかった。

その後は、知り合い達に声をかけて自分も鼓舞しながら走る。滉君がコース上で死んでたけど、これを超えて強くなってほしいと強く願う(๑´∀`๑) 

そして終わってみればランは想定どおりだったけど、直前の怪我がなかったらもう少し行けたと思うので可もなく不可もなく。

順位は分からないけど、速そうな人達がゴールに大勢いるので、大したことない結果だったのだろうなーと思った。手元のタイムは3時間42分

【結果】

結果を見てさらに挫けた…総合入賞圏内の半分以上30代やん…

まじかよと思ったけど、総合入賞の1-6位は年代別入賞から外れるのでどうやら私は年代別優勝🥇らしい。

人生初の入賞が年代別1位だよ！

毎回、パンク・事故・怪我に悩まされ満足行く結果が出ずに練習だけハードな男と言われていたけど、ようやくエイジ入賞の枠に入れました！

コロナ禍で飢えた上位ランカー達が出ている中で結果が出たのはかなり嬉しいです。

【おわりに】

直前の怪我はあったけど、今回はかなりうまく調整出来た自信があり、初戦とは言え入賞できる自信はスタート前からあった。

実際に入賞もできたけど内容を見れば、全く納得いくものではない。

バイクとランは総合勢と対して変わらないのに対し、スイムの差がそのまま結果に出ている…あまりにもしょぼすぎる。

コナを目指すとか言っているけど、正直内容を振り返ると自分が凡人すぎて気持ちが折れそうになりました。一瞬でも年代別優勝に喜んでしまった自分が情けない。

明日からまたトレーニング頑張ります。

おわり

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