レース中の補給ってどうしてますか？ 練習の場合、高強度で強度で長時間動くことはないので何とかなりますが、エンデュランス競技を行っていると補給は非常に重要です。 補給がうまくいかなくて、胃がやられてだめだった。 ハンガーノックになって、後半はフ…

補給食について