プロテインって必要なの？？ トレーニングしている人たちにとって結構悩みどころ。 最近は、ちまたでたんぱく質ファーストやプロテインダイエットだったり言われていますが、必要かどうかは人によります。 いやいや、どっちやねん！ ってツッコミはなしにし…