練習について考察 いままで私は、 ・月に300㎞走った。 ・月に1000キロライドした。 ・週2回はプールでトレーニングした。 などの客観的にやった感じに見える数値に縛られていました。 （今もその考えは完全には抜けていませんが…） 確かに、ある程度のレベ…

トライアスロン、マラソン～日々のトレーニングの捉え方～