練習について考察 いままで私は、 ・月に300㎞走った。 ・月に1000キロライドした。 ・週2回はプールでトレーニングした。 などの客観的にやった感じに見える数値に縛られていました。 (今もその考えは完全には抜けていませんが…) 確かに、ある程度のレベ…
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