限界を突破しろ!~Break through the limits~

トライアスロンに魂燃やす大阪人(東京在住)が科学的観点からのアプローチで世界を目指していくブログ。情報配信もします。

2019-09-20から1日間の記事一覧

効率的なトレーニングは食事から!

どうもジャッカルです。 何度かマラソンやトライアスロンなどに重要な栄養素に関して書いてきましたが、そもそも根本の「食事」について普段から考えていますか? 前回の参考記事はこちら ↓ サプリで栄養素摂ってるから、食事は気にしなくていいじゃん!とい…