限界を突破しろ!~Break through the limits~

トライアスロン、トレイルラン好きな大阪北摂在住の会社員が科学的観点からのアプローチで日本代表するアスリートを目指していくブログ。情報配信もします。

アイアンマン

瀬戸内淡路島OWS参戦記

瀬戸内淡路島OWS(オープンウォータースイム)に参加してきました。 ↓前回の「大阪せんなんOWS」はこちら↓ 九州地方で豪雨被害があったように、西日本では雨が降り続いていたため、不安でしたが晴れてくれてよかった! しかし、連日の降雨による水温低下が不…

ランナーにとって鉄分の重要性

どうもジャッカルです。 前回、「カフェイン」について書きましたが意外と好評でしたので、今回は第2弾として、鉄の重要性に関して語りたいと思います。 (前回はこちら) triathlon-runbikeswim.hatenablog.com 「鉄分」というと、皆さんはどういったことを…

ヤッソ800はフルマラソンと相関があるのか?

今回は少し検証。 「ヤッソ800は効果があるのか?」 私は、最近スピード練習ではヤッソ800練習を取り入れています。 【ヤッソ800とは】 800mのスピード走+400mレスト ×10本のインターバルトレーニングで、 10本こなせたスピード走のタイ…

プロフィール紹介

人生初のブログ 自分のこれまでの記録であったり、日常、目標としているものなど色々書いていこうかと。簡単に自己紹介。【プロフィール】・ニックネーム:ジャッカル ・性別:男 ・年齢:33歳(2019年9月現在) ・仕事:製薬メーカー ・住居:大阪府 ・練習場…