どうもジャッカルです。GWに入りましたが、両脚のふくらはぎを怪我してしまい肉離れ？筋膜炎？で全く動けません(TдT) 文字通りこの4日間全く歩くこともままならないので、もはや笑うしかありません＼(*T▽T*)／こんな機会ないので、どうせなら興味のあったフ…

どうもジャッカルです。 本来は今日が「東京オリンピック」の開会式の日でした。コロナも落ち着かない中、来年も本当にあるのかどうか… マラソンやトライも大会が無くなって、私自身もモチベーションの保ち方がかなり難しいですが、本当のアスリートはもっと…

どうもジャッカルです。 デサントとシャープの共同開発品「コアクーラー」 一般発売の前に少し早く製品を試してきたので、レビューしたいと思います。 ↓詳細はこちら↓ 【コアクーラーとは】 【なぜこの製品が必要なのか？】 【暑さ対策は本当に必要？】 【我…

どうもジャッカルです。 これまで、栄養的な何個かの記事を書きましたが、そもそも身体に良いと言われるサプリは無限にあります。 身体に良いのは、聞けば分かるけど、結局何を摂ればいいの！？ってなりませんか？ そこで、今回はアスリートの皆さんに迷った…

どうもジャッカルです。 緊急事態宣言も終わりが見えてきました。『自粛要請』なのに、きっちり守るあたりは、日本人の生真面目差を感じます。 ２～３か月続いた外出自粛ですが、運動量が減って体重増えていませんか？少なくとも夏も近づいてきたので、魅せ…

どうもジャッカルです。 緊急事態宣言が発表されて、とうとう2か月目に突入。大阪、東京は5月31日まで続くそうな。ちなみに、私の会社は3月からテレワークなので、もう普通に会社に行っていたことが遥か昔に感じ、普通の会社員に戻れる気がしません。 話は変…

どうもジャッカルです。 外出制限続きで、運動不足になっていないでしょうか？ 私は、体調不良でダウンしてしまい、1週間全く運動できず、ダルダルな生活です。 症状は、一般的に言われているコロナ症状ではないんですが、この時期は色々不安になります。皆…

どうもジャッカルです。 私が一番おススメする成分「カフェイン」についてこれまで書いてきましたが改めて情報を更新したので、再度おさらい。 年末年始の暴飲暴食による体重増加が怖い方、 レースで高いパフォーマンスを出したい方、 間違いなく強い味方に…

どうもジャッカルです。 トライアスロンシーズンも終わり いよいよ、マラソンでのターゲットとしている「大阪マラソン」が迫ってきました。 ちなみに、ブログには書いていなかったのですが、実は先日の「神戸マラソン」でサクッとサブ3を達成してしまいまし…

どうもジャッカルです。 今回は「抗酸化」サプリメントについて記載します。 世の中に、数あるサプリメントですが、 これまでに書いてきた、「鉄分」「カフェイン」 と並んで「抗酸化」は私の中で、3種の神器的なサプリメントと捉えています。 ↓「鉄分」「カ…

どうもジャッカルです。 いよいよ、今年最重要レースの『ironmanMalaysia』に向けて、 15日となりました。 目下台風が接近中ですが、この三連休（10/12～10/14）で、追い込みトレーニングは終了し、テーパリング期に移行していきたいと思います。 ↓テーパリ…

どうもジャッカルです。 何度かマラソンやトライアスロンなどに重要な栄養素に関して書いてきましたが、そもそも根本の「食事」について普段から考えていますか？ 前回の参考記事はこちら ↓ サプリで栄養素摂ってるから、食事は気にしなくていいじゃん！とい…

エネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくするには呼吸が大きく関わっています。呼吸（心拍数）とトレーニングの関係性について考察していきます。