どうもジャッカルです。
2020年2月16日泉州国際マラソンに参加してきました。友人達からは、「サブエガ」（2時間50分以内のこと）と何度も言われたものの、現時点で達成が不可能なのは分かっているので、今回ピーキングもせずに参加し、
昨年末に「足首の疲労骨折」と「ふくらはぎの肉離れ」
【方向性の確認】
神戸 2時間58分44秒
大阪 2時間53分42秒
両レースに共通して言えることは、前半ひたすら抑えて35㎞
①神戸/大阪ともに、
⇒力を出し切れておらず、やり切った感がない。
②ペースを抑えすぎて、心拍低すぎ
⇒最後まで普通に会話してた。
【今大会ではどうするのか】
設定ペースを見直して、
もちろん、絶対持たないのは分かり切っている。でも、
【前日まで】
前述の通りの調子だったため、12月～
33㎞
【当日】
最も不安だったのが、「雨予報」！
1週間前から毎日チェックしていたが、
【装備】
NIKE ヴェイパーフライNEXT%
⇒雨予報が確定したため、フライニットだとダメだと思い、前日に急遽アウトレットで購入18,000円也。とても定価で買う気にはなれない。
ポラール 心拍センサー（上腕タイプ）
⇒胸郭の開きが抑えられている気がする為、今回から採用（
コムレケアゼリー 2個
⇒脚攣り対策に必須。ゼリータイプなので摂り易いし即効性有。
明治 ピットインジェル 1個
⇒蓋付きなので、15㎞以降にチビチビ補給
梅丹カフェイン200 1個
⇒後半のブーストを期待して、30㎞地点で補給
スペシャルドリンク
⇒マルデキ、BCAA、アルギニン、
【レース展開】
陸連登録なのでAブロックからスタート。
・5㎞ 19:23
スタートのタイムロスを加味しても、19分18秒。これまでのレースと比べても明らかにペースが速くゴールまで保て
・10km 39:06（ラップ19:43）
・15km 59:15（ラップ20:09）
きつい。きつすぎる。(´；ω；`)とりあえずハーフ地点まで、
・20km 1:19:58（ラップ20:43）
・21.1km 1:24:33
（この地点ですでに辞めたくなっている）
明らかにペース落ちすぎでもうやめたい…自己ベスト狙うという大会でもないのでモチベーションもなくここからは、ひたすらどこで辞めようかと考え続けながら走る。
・25km 1:41:01（ラップ21:03）
・30km 2:02:14（ラップ21:13）
タイム落ちすぎ…酷い。さすがにマジでDNSを考えて一瞬歩く。
・35km 2:24:03（ラップ21:49）
・40km 結果まで内緒
・フィニッシュ
燃えたよ・・・・燃え尽きた。見事に死んだ。タイムの落ち具合が酷すぎる！ポジティブスプリットってこんなにきついのか…「神戸」や「
【次回への課題】
兎にも角にも今回、
コースが違うので、今回と一概に比べることはできないが、
【で、結果は？】
う～～ん。なんとも微妙ですが…
2時間55分18秒（グロス2時間55分23秒）
雨とか関係なしに、酷すぎる。。。正直もうちょいできると思っていた。
今日走った感じから、今のレベルでは、自分が楽に長時間走る適性ペースは4:05だなと確信しました。平均心拍も自己ベストを更新した大阪マラソンが157なのに対し、今回の方が遅いくせに167とあからさまな違いからも突っ込んだ結果の値に表れています。
サブエガ遠いぜ。
次回の「古河はなももマラソン」
※今更ながら、
↓
おわり
