限界を突破しろ!~Break through the limits~

トライアスロン、トレイルラン好きな大阪北摂在住の会社員が科学的観点からのアプローチで日本代表するアスリートを目指していくブログ。情報配信もします。

2019-08-26から1日間の記事一覧

ヤッソ800はフルマラソンと相関があるのか?

今回は少し検証。 「ヤッソ800は効果があるのか?」 私は、最近スピード練習ではヤッソ800練習を取り入れています。 【ヤッソ800とは】 800mのスピード走+400mレスト ×10本のインターバルトレーニングで、 10本こなせたスピード走のタイ…