どうもジャッカルです。 以前から「低酸素トレーニング」の可能性について書いていますが、私が通っている「RDCGYM」の2号店が目黒にできたのでご紹介。 gym.rdc-run.com 【低酸素トレーニングとは！】 【目黒店は何ができるの？】 ・能力測定ができる ・機…

どうもジャッカルです。 1年ほど前に書きましたが、「鉄分」に関しては凄く重要なので、冬のマラソンシーズンを迎えるにあたり、改めて書き直しました。 【鉄分とは】 【鉄分の役割】 【ランナーにとって】 【アスリートの事例】 【体内での鉄の貯蔵量】 【…