限界を突破しろ!~Break through the limits~

トライアスロン、トレイルラン好きな大阪北摂在住の会社員が科学的観点からのアプローチで日本代表するアスリートを目指していくブログ。情報配信もします。

ピーキング

レストの取り方

どうもジャッカルです。 コロナの影響により、テレワークで時間ができたこと、大会がなくなったことで休みを入れずに練習をずっと続けているため、最近は回復が追い付きません。 そもそも回復のためのレストとは何なのかという事を、この数か月自問自答した…

疲労回復には「クエン酸」!!

どうもジャッカルです。 本来は今日が「東京オリンピック」の開会式の日でした。コロナも落ち着かない中、来年も本当にあるのかどうか… マラソンやトライも大会が無くなって、私自身もモチベーションの保ち方がかなり難しいですが、本当のアスリートはもっと…

目的を達成するには、捨てること!

どうもジャッカルです。 先日、とある人のブログを読んでいて非常に参考になったので、自分の戒めの為にも、記載したいと思います。 【前段】 【私との共通点】 【取捨選択が大事】 【よくやる失敗】 【私の失敗】 【やるべきこと】 【なぜ、目標を達成でき…

今年の目指すべき方向性

どうもジャッカルです。 2020年のトライアスロンシーズンもそろそろ始まりを迎えますが、今年の方向性をどこに置くかを考えすぎて全く仕事が手につきません。さすがにそろそろ方向性を決めないと1年過ごしていけない気がするので、真剣に検討してみました。 …

【目標設定&振り返り】2020年目指すべき方向性

どうもジャッカルです。 いよいよ、オリンピックイヤー2020年へ向けてのカウントダウンがせまってきました。 年々1年が早く感じるのは、なぜでしょう( ノД`)… さて、みなさんは、年初に立てた目標を達成できましたか? 仕事でもなんでも同じですが、 ①「目標…

来年のトライアスロンシーズンに向けて

どうもジャッカルです。 10月のマレーシアで私自身のトライアスロンシーズンは終わり、最近マラソンランナーのような内容ばかりになっていたので少し反省して振り返ります。 改めて、こうやって振り返るきっかけになったのは、尊敬するモチベーションの持ち…

大阪マラソン参戦レポ

どうもジャッカルです。 第9回大阪マラソンに参加してきました。 今年からコースが変わり、新コースとなって一回目の大会です。 (とは言え、私は過去一度も参加したことがないので新コースだろうが旧コースだろうがそんなことは関係ありません。) なお、2…

大阪マラソンへ向けて

どうもジャッカルです。 トライアスロンシーズンも終わり いよいよ、マラソンでのターゲットとしている「大阪マラソン」が迫ってきました。 ちなみに、ブログには書いていなかったのですが、実は先日の「神戸マラソン」でサクッとサブ3を達成してしまいまし…

抗酸化サプリメントの重要性

どうもジャッカルです。 今回は「抗酸化」サプリメントについて記載します。 世の中に、数あるサプリメントですが、 これまでに書いてきた、「鉄分」「カフェイン」 と並んで「抗酸化」は私の中で、3種の神器的なサプリメントと捉えています。 ↓「鉄分」「カ…

マラソンシーズンは待ってはくれない

どうもジャッカルです。 目標としていたアイアンマンでの失敗以後、モチベーションの低さから廃人になっていいました。 さらに風邪も併発し、コンディション、モチベーション共に底辺の時期が続いています。 身体的な面においては、全く力を出し切れなかった…

アイアンマン マレーシア参戦記

どうもジャッカルです。 今年度の目標レース『アイアンマンマレーシア』に参加してきました。 結果としては、目標には大きく届かず。 純粋に実力不足を痛感した結果となりました。 triathlon-runbikeswim.hatenablog.com 目指すべきところは果てしなく遠い… …

大会へ向けての最終調整開始!!

どうもジャッカルです。 いよいよ、今年最重要レースの『ironmanMalaysia』に向けて、 15日となりました。 目下台風が接近中ですが、この三連休(10/12~10/14)で、追い込みトレーニングは終了し、テーパリング期に移行していきたいと思います。 ↓テーパリ…

マラソンシーズンの予定更新

マレーシア以後のマラソンシーズンの予定を更新したので、以下に記載。 ①11月17日 神戸マラソン(公認大会) ⇒練習皆無なので、実践ペース走(4分30秒/㎞予定) ②12月1日 大阪マラソン(公認大会) ⇒できれば自己ベスト更新(サブ3) ③12月8日 京…

狙った試合にピークを合わせるには!?

どうもジャッカルです。 ここ1年、狙った大会で最高のパフォーマンスを出すために色々な情報を漁ってきましたが、そろそろまとめて置くべきだなと思いましたので、このブログを書いています。 正直、今回の件は、 誰にも教えたくない!! 出来れば自分の心に…