どうもジャッカルです。少し後追い投稿になりますが、 6/5に『彩の国トライアスロン（SPECIALIZED RACE DAY）』に出場してきました。 Home - 彩の国トライアスロンin加須大会SPECIALIZED RACE DAY大会サイト S2.25km-B72km-R15km 計89.25 kmのスイマー有利な…

どうもジャッカルです。 久しぶりの更新になってしまいました。 トライアスリートやスイマー向けの室内トレーニング施設『プールの家』ができ, 早速行ってきたので紹介しようと思います。 【プールの家とは？】 【流水プール】 【水中トレッドミル】 【屋内…

どうもジャッカルです。 『俺は摂取す』という製品を知っていますか？トレイルランナーにはよく知られていますが、トライアスロンやマラソン界では知らない人が多いかも知れません。この度、この製品のアンバサダーをさせていただくことになりましたので、紹…

どうもジャッカルです。 先日、とある人のブログを読んでいて非常に参考になったので、自分の戒めの為にも、記載したいと思います。 【前段】 【私との共通点】 【取捨選択が大事】 【よくやる失敗】 【私の失敗】 【やるべきこと】 【なぜ、目標を達成でき…

どうもジャッカルです。 これまで、栄養的な何個かの記事を書きましたが、そもそも身体に良いと言われるサプリは無限にあります。 身体に良いのは、聞けば分かるけど、結局何を摂ればいいの！？ってなりませんか？ そこで、今回はアスリートの皆さんに迷った…

どうもジャッカルです。 コロナの影響でことごとくマラソン大会など色々な大会が中止になっていますね。 例にも漏れず、トライアスロンにおいても、宮古島、長良川、バラモンなどの大規模大会は軒並み中止が発表されています。（私が出る予定の大阪城、セン…

どうもジャッカルです。 この度、株式会社デサント様とアドバイザリー契約を結びました。 （デサント様 貴重な機会を頂きまして非常に感謝いたします） どんなことをするのか、そもそもデサントって何？ってところから簡単に紹介していこうと思います。 【デ…

どうもジャッカルです。 2020年のトライアスロンシーズンもそろそろ始まりを迎えますが、今年の方向性をどこに置くかを考えすぎて全く仕事が手につきません。さすがにそろそろ方向性を決めないと1年過ごしていけない気がするので、真剣に検討してみました。 …

どうもジャッカルです。 出張を利用して、1/11～1/13まで、一人東京合宿をしてきました。 東京は、レベル＆意識の高い仲間が多くいるので毎日高強度な練習ができて本当に幸せな連休でした。 みなさん本当にありがとうございました。 また来るとき連絡するの…

どうもジャッカルです。 いよいよ、オリンピックイヤー2020年へ向けてのカウントダウンがせまってきました。 年々1年が早く感じるのは、なぜでしょう( ﾉД`)… さて、みなさんは、年初に立てた目標を達成できましたか？ 仕事でもなんでも同じですが、 ①「目標…

どうもジャッカルです。 10月のマレーシアで私自身のトライアスロンシーズンは終わり、最近マラソンランナーのような内容ばかりになっていたので少し反省して振り返ります。 改めて、こうやって振り返るきっかけになったのは、尊敬するモチベーションの持ち…

どうもジャッカルです。 今回は「抗酸化」サプリメントについて記載します。 世の中に、数あるサプリメントですが、 これまでに書いてきた、「鉄分」「カフェイン」 と並んで「抗酸化」は私の中で、3種の神器的なサプリメントと捉えています。 ↓「鉄分」「カ…

どうもジャッカルです。 今年度の目標レース『アイアンマンマレーシア』に参加してきました。 結果としては、目標には大きく届かず。 純粋に実力不足を痛感した結果となりました。 triathlon-runbikeswim.hatenablog.com 目指すべきところは果てしなく遠い… …

どうもジャッカルです。 いよいよ、今年最重要レースの『ironmanMalaysia』に向けて、 15日となりました。 目下台風が接近中ですが、この三連休（10/12～10/14）で、追い込みトレーニングは終了し、テーパリング期に移行していきたいと思います。 ↓テーパリ…

マレーシア以後のマラソンシーズンの予定を更新したので、以下に記載。 ①１１月１７日 神戸マラソン（公認大会） ⇒練習皆無なので、実践ペース走（4分30秒/㎞予定） ②１２月１日 大阪マラソン（公認大会） ⇒できれば自己ベスト更新（サブ3） ③１２月８日 京…

どうもジャッカルです。 改めて、アイアンマンマレーシアで結果を残すべく、振り返りをします。 ↓少し前に振り返った記事はこちら↓ 【目標】 KONAスロット獲得！！ アイアンマンに挑戦するのは初めてですが、2018年11月にエントリーして以来これだけを考えて…

どうもジャッカルです。 みんなが国体や、アイアンマン台湾に参加している中、こっそりと大会に参加してきました。 2019年9月29日 兵庫県加西市で行なわれた「グリーンパークトライアスロンin加西」 私の得意な距離ではないオリンピックディスタンスです。 …

どうもジャッカルです。 9月22日に行われた、「大阪城トライアスロン」の応援に行ってきました。 目的は、所属チーム「アリーディ」の エリートの子達が出るので、その応援です。 本大会は、アジアカップと東アジア選手権を兼ねており、エリートのポイント対…

どうもジャッカルです。 何度かマラソンやトライアスロンなどに重要な栄養素に関して書いてきましたが、そもそも根本の「食事」について普段から考えていますか？ 前回の参考記事はこちら ↓ サプリで栄養素摂ってるから、食事は気にしなくていいじゃん！とい…

エネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくするには呼吸が大きく関わっています。呼吸（心拍数）とトレーニングの関係性について考察していきます。

みなさん、スポーツと入浴の関係性ってご存じですか？？ 疲れた体に染みわたるから、身体にいいに決まってるじゃん！！ という意見が多いと思います。 私自身、トレイルランや登山を活動のメインとしていた頃、山と温泉は密接な関係なこともあり、「トレイル…

瀬戸内淡路島OWS（オープンウォータースイム）に参加してきました。 ↓前回の「大阪せんなんOWS」はこちら↓ 九州地方で豪雨被害があったように、西日本では雨が降り続いていたため、不安でしたが晴れてくれてよかった！ しかし、連日の降雨による水温低下が不…

どうもジャッカルです。 前回、「カフェイン」について書きましたが意外と好評でしたので、今回は第2弾として、鉄の重要性に関して語りたいと思います。 （前回はこちら） triathlon-runbikeswim.hatenablog.com 「鉄分」というと、皆さんはどういったことを…

第7回大阪せんなんオープンウォータースイムレースに参戦してきました。 私は学生時代に水泳をやっていたわけでもないので、順位は狙っていませんが、トライアスロンの練習も兼ねて、スイムの専門職の方々に揉まれてこようという考えで参加です。 【オープン…